La asertividad es una forma de relacionarse en la que se respeta lo que se es y lo que les demás son.
Expreso lo que siento, y quiero, respetando que el otre siente o quiere, posiblemente distinto de lo mio.
Ni opto por callarme hasta que no aguanto más y… exploto!! Ni estallo de forma agresiva, ni aguanto silenciosamente.
La asertividad está relacionada con la valoración propia, con la firmeza y con la seguridad en une misme.
Cuando nos comportamos de forma asertiva aumenta nuestra propia estima, la estima que sentimos por les demás y generalmente la que les demás sienten por nosotres .
Este taller ayuda a:
. Sentirnos más segures de nosotres.
. Apreciarnos más
. Pensar de forma realista y positiva.
. Revisar supuestos sobre nuestra actuación y la de otras personas.
. Ser más tolerantes con nosotres y con les demás
. Enfadarnos y culpabilizarnos menos
. Encontrar formas para expresar aquello que sentimos teniendo en cuenta a aquelles con los que interactuamos.
. Responsabilizarnos de lo que nos pasa
. Sentirnos satisfeches con nosotres.
Aconsejamos a las personas interesadas en el taller de Comunicación interpersonal realizar previamente el taller de Asertividad. Sienta las bases para las habilidades de comunicación que trabajaremos en este taller. Les participantes entienden el sentido de comunicarse de una manera y no de otra. En el taller de comunicación trabajaremos cómo comunicarnos así.
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PROGRAMA
1. Factores que inciden en la relación con otras personas.
2. ¿Cuáles son los puntos fuertes y débiles en mi relación con otras personas?
3. ¿Qué es la asertividad?
4. Expresar sentimientos
5. Defender la propia opinión
6. Escucha profunda.
7. Empatizar